自分に合った姿勢を見つけよう

楽な姿勢というのは、その時の自分に合った姿勢です。

楽に過ごせる姿勢は、体調や疲れ具合などで日によって違ってくると思います。

疲れが溜まってくると、脚を組みたくなる方が多いです。

体に疲れが溜まり体を捻ったり傾けていた方が楽になるからです。

なので、体の一部分に疲れが溜まらない姿勢をみつけられるようになると、疲労の蓄積や回復の早さが変わってきます。

１つの姿勢を覚えるのではなく、状況や体調に応じて最適な姿勢で過ごせるようになると良いです。

体のしなやかさがあると対応出来る幅が広がります。