施術後の注意事項

1. 熱いお風呂に入らない
2. お酒を控える
3. ストレッチをしない
4. 痛いところを強く押さない
5. 激しい運動をしない

熱いお風呂は体にとって強い刺激になります。

整体をした日は施術後も体の状態は変化していきますので、整体をした日はお風呂に入る時間はなるべく短くしてください。

整体の施術後は体の状態が変化していきます。
お酒を飲むと血の巡りが変わったり、内臓に負担がかかります。
整体をした日はお酒を控えてください。

ストレッチをすると筋肉が伸ばされてしまい、筋肉に力が上手く入らなくなってしまいます。
筋肉の働きは縮むことです。
動かしやすい所から少しづつ動かす幅を広げると良いです。

痛みがある所を強く押すと体に緊張が出てしまいます。
痛み等で気になる時は軽く擦るようにしてください。