不眠症 |板橋区の整体院「いのうえ整体」地下鉄成増駅徒歩1分

不眠でお悩みではありませんか？

布団に入っても寝付けない
夜中何度も起きてしまう
朝早く起きてしまう
昼間、体がだるい
睡眠薬をやめたい

もう大丈夫ですよ。
当院では、このような症状でお悩みの方に多くご来院頂いております。
お気軽にご相談くださいませ。

不眠症の原因

不眠症の原因がストレスや鬱病といわれることもありますが、当院では基本的に体の緊張が不眠の原因であると考えます。

肩こりや首が硬く感じる
呼吸が浅い
お腹の不調が気になる

1.肩こりや首が硬く感じる

首や肩に不調があると、自律神経に影響してリラックス出来なくなってしまいます。
リラックス出来ずに体が緊張したままだと、眠りが浅くなったり疲れが取れにくいです。

2.呼吸が浅い

体が捻れたり、歪んだりすると、肋骨とお腹が上手く動かなくなって呼吸が浅くなってしまいます。
特に影響が大きいのは肋骨と腰の歪みです。
肋骨は呼吸すると動くのでイメージしやすいと思うのですが、腰も大切です。
腰に歪みがあると肋骨についた腰の筋肉が肋骨を引っ張るので、呼吸がしずらくなります。

女性は冷えからくるお腹の不調も多いです。
お腹の不調があるとお腹が固くなっているので、呼吸が浅くなって眠りの質が落ちてしまいます。

もう睡眠薬は飲まないで

睡眠薬とは

睡眠薬は向精神薬（中枢神経に作用して精神に影響を与える薬）の一種です。

睡眠薬は脳内の神経伝達物質に作用して、脳の活動を抑えて眠りに導きます。

睡眠薬の特徴

日中の体のつらさ、だるさを引き起こす
依存性が高い
脳と体へのダメージ

1.日中の体のつらさ・だるさを引き起こす

睡眠薬は麻酔と同じ働きをします。
同じように眠っているように見えますが、麻酔で眠っているのと睡眠は違います。
睡眠時は目が動きますが麻酔で眠っている時は動きませんし、他にも脳波などが違います。

麻酔で眠っている時は、痛みを感じません。
実は麻酔で眠っている状態は、脳の機能をオフにした状態なので昏睡状態に似ています。
睡眠薬で眠ると脳の機能がオフになるので、呼吸が浅くなり体内に酸素を十分に取り込めなくなります。

呼吸が浅くなることで、眠っているのに寝た気がしない感じが出たりします。
そして、日中の体のつらさ・だるさが出てきます。

脈が早くなる、高血圧、不整脈、意識障害を引き起こすこともあります。

2.依存性が高い

タバコよりも依存性が高いです。

4週間を超えると依存性が出来るとされています。

3.脳と体へのダメージ

薬の効果が切れた時に、肩こり、筋肉痛、頭痛、眩暈などの症状が出やすいです。

不眠症に対する当院の施術

不眠症の方は呼吸が浅くなっている方多いです。
首とお腹の整体で体の緊張を取って深く呼吸出来るようにします。
体が緩んで眠りが深くなって、体の疲れが取れやすくなります。

薬を飲んでいる方は肝臓が疲れていることが多いので、肝臓調整もします。

最短で身体を楽にする為に、初期集中施術をおすすめしています。
痛み解消のためのタイプ分け
内臓調整で根本改善
お子様でも安心の痛くない整体
揉み返しの無い整体
力が入りやすくなり、パフォーマンスアップ

1.最短で身体を楽にする為に、初期集中施術をおすすめしています。

短い間隔で施術をする事で、より施術が効果的になり体調が改善します。

初期集中施術のメリット

痛みが戻る前に施術をするので、回数を重ねる度に身体が楽になっていく。
症状を早く改善することで辛い期間を最小限にできる。
長い期間続いた身体の不調や痛み、体質への施術効果がぐっと高まる。
トータルの施術回数や通院回数が少なくなる。

施術間隔の目安

早く改善したい方症状（痛み・痺れ）がかなり辛い方	3日間連続施術や週3~5回
可動域の制限や痛みがある場合	週1~2回
痛みが和らぎ、違和感やハリ感がある状態	2、3週間に1回
定期的にお体のケアをしたい方	4~5週間に1回

治癒経過の見定めと早期改善のため、初回の施術と2回目の間隔は短い方が望ましいです。
症状が重たい場合や早く改善したい方は3日連続の施術がおすすめです。
また遠方よりお越しの方は1日2回（1回目から60分あけて2回目）の治療も可能です。

通院ペースの目安について

2.痛み解消のためのタイプ分け

当院では、痛み解消のタイプを調べます。
例えば、肩の痛みの場合ですと

肩を揉んでも良くならない
マッサージを受けても直ぐに元に戻ってしまう
肩以外にも痛みが出る

とお悩みではありませんか？
実は、
肩の痛みを改善するにはポイントがあるんです。

①「腰タイプ」・・・腰の歪みが原因

②「足タイプ」・・・足の歪みが原因

③「内臓タイプ」・・・内臓の不調が原因

この３タイプから、
あなたに合った痛み解消タイプをみつけることが大切です。
痛み解消タイプは、お客様の体格、姿勢などからみつけていきます。
思わぬところに原因があるかもしれませんよ。

痛み解消タイプに合わせて施術すると・・・
「あっ、腕を上げても痛くない♪」
「手が背中まで届くようになった！」
とお客様に喜んでいただいております。
きっと施術による変化を実感できますよ。

3.内臓調整で根本改善！

当院では、患部の施術に加えて内臓の調整を行います。
内臓調整は胃、腸、肝臓などの各臓器と関連したポイントに刺激を入れることで、内臓の機能を回復させます。
首・肩の不調は内臓の疲れが原因であることも多いです。
体の中から良くすることで、表面に出ているつらい症状を根本から改善します。
特に夜眠れない、眠りが浅い方にもおススメです。

4.お子様でも安心の痛くない整体

「整体」というと、ボキボキする・ぐいぐい押す等の痛いイメージをお持ちの方も多いと思います。

強く押したり、揉んだり、パキパキする施術は、不安感や恐怖心から防御反応が出て身体を固めてしまいます。
防御反応は、体を整えるために必要な刺激が入っていくのを妨げてしまいます。
軽くソフトな刺激で施術した方が防御反応を起こさず、体に負荷をかけることなく身体を整えることができるのです。

当院では、痛みの無いソフト整体であなたのお身体の不調を改善していきます。
お子様、女性も安心して整体を受けていただけますよ。

「ぐいぐい押してないのに楽になった♪」と喜んでいただいております。

5.揉み返しのない整体

揉み返しは筋肉が傷ついて起こります。
硬くなった筋肉を強い力で押したりすると、硬くなった筋肉の繊維が壊れてしまうんです。
壊れた筋肉は治る時にさらに硬くなります。
このが揉み返しが出る施術は、受けた直後は楽になってもすぐに元に戻ったり、時には悪化してしまいます。

当院では強い力で押したりせず、一人ひとりの体に合った刺激で施術をします。
ほとんどが手を当てているくらいだったり、軽く揺らしているくらいの強さの施術です。

6.力が入りやすくなり、パフォーマンスアップ

全身のいたるところにある神経に刺激を送ることによって、神経の働きの回復を促します。
神経の働きが回復することで、筋肉の働き・内臓の機能・血流などが改善する施術です。
神経に刺激を与えるソフトな施術ですので、局所的なアプローチだけではない施術が可能になります。
ふらつき・力が入りずらい・痛み・痺れ等の不調だけでなく、スポーツ等のパフォーマンスアップにも効果的です。